Aliado

Sabe quem está sendo um grande aliado na minha dieta? O microondas, tenho preparado quase todos meu alimentos nele pois além de serem poucos pois aqui em casa só eu estou de dieta é mais facíl para preparar carnes e grelhados sem gordura por que aquelas grelhas churrasqueiras dão muito trabalho pra lavar e sujar só para fazer um bife da até desanimo não é mesmo.Segunda feira eu troquei de dieta acho que de tenpos em tempos temos que trocar por que nosso organismo se acostuma daí fica complicado perder peso depois que eu perdi aqueles 12 kilos não estava perdendo quase nada mesmo me esforçando como antes e essa semana desde que eu estou nessa dieta nova tenho notado belos resultados mas só vou contar no meu dia da pesagem mensal .E o meu afilhado de 1 aninho que está pasando uns dias aqui comigo como criança dá trabalho hein mas ele é muito lindinho que eu nem ligo de ter trabalho sem falar que ele me ajuda por que cuidar dele deve fazer queimar umas belas calorias o danadinho não para um segundo,quem precisa de academia com um nenezinho desses rsrsrsrsrs olha só carega lo de um lado para outro já é musculação para os braços ficar recolhendo as bagunças dele pela casa já é uma ginastica para as coxas ficar abaixando e levantando ai ai ai hein to brincando viu mas não deixa de ter seu fundo de verdade até no meu trabalho ele tem ido junto, é madrinha é para essas coisas tem que cuidar mesmo bom já estou falando de mais bom final de semana beijos

caminhando

nossa eu nunca caminhei tanto na minha vida,agora tomei até gosto pela coisa as vezes até pra comprar um suco eu vou no mercado mais longe que tem, já que temos que praticar atividades fisicas é melhor fazer uma mais agradavel que é a caminhada,porque caminhar mesmo que voce estiver indisposta voce comeca dai vai longe, é claro que tenho que fazer exercicios localizados como as abdominais estou fazendo tambem mas estou me abtuando aos poucos, bom pra ser sincera essa semana eu quase que só caminhei mas nessa proxima semana eu vou fazer muitas abdominais.A já ia me esquecendo chegou minha balança nova agora vou poder controlar meu peso mais a risca só que so vou postar uma só vez por mes.Bom por hoje é só fuiiiiiiiiiiii

desafio

é resolvi participar do desafio de verão,coloquei uma meta meio exagerada mas assim é bom que eu me esforço mais,bom segunda é otimo para fazer a dieta parece que depois do fim de semana a gente volta com forças renovadas,eu li no blog do desafio de verão que uma vez por semana é bom sair da dieta rigida do dia a dia por que o nosso metabolismo com o passar do tempo fazendo dieta fica mais lento e a gente perde menos peso dai ao consumir mais calorias em um determinado dia a gente volta a queimar gordura a todo vapor,que bom eu vinha fazendo isso mesmo sem saber pois no domingo eu sempre abria uma escessão mas só no domingo.por enquanto é só fuiiiiiiii

meta

é essa semana consegui alcançar minha meta de caminhar ao menos 5 vezes na semana e cumpri meu cardápio certinho acho que estou ficando disciplinada, também já estava na hora né esse negocio de comecar a dieta num dia parar no outro depois dizer a vou abrir uma escessão só hoje amanhã eu continuo, ou pior segunda feira eu recomeço isso é só enrolação a gente vai adiando adiando e quando ve passou um mês, um ano,dois anos e por fim uma vida toda.mas graças a Deus eu acordei em tempo e dessa vez é pra valer já dizia o velho ditado "não deixe pra amanhã o que pode fazer hoje" se eu tivesse seguido esse ditado a mais tempo hoje já estaria no peso ideal mas como diz outro ditado "antes tarde do que nunca"não é verdade,bom por enquanto é só fuiiiiiiiiiiiiiiiii

seguindo

é estou seguiindo firme na minha dieta essa semana, ontem fiz uma caminhada longa que me deixou com os pés doendo mas vale a pena hoje vou malhar um pouco do meu jeitinho eu tenho um aparelinho de ginastica que comprei a uns 3 anos rsrss isso mesmo 3 anos e estava lá encostado ve se pode mas agora ele vai ganhar utilidade vou tentar usa lo o maximo possivel ops tentar não vou usa lo bom por hoje é só.
fuiiiiiiii

regime

é amanhã é dia de voltar a dieta eu so abro uma brecha no domingo mas de segunda á sábado sigo a risca principalmente no jantar que não como carboidratos de maneira alguma por que carboidrato a noite engorda mesmo por que a noite o nosso gasto calórico é pouco então se eu quiser emagrecer nada de carboidratos a noite so um shake emagrecedor natural que eu mesma desenvolvi a receita é essa : meia xícara de leite desnatado e uma maça sem casca bata no liquidificador e pronto bom apetite rsrsrs,principalmente por que o leite desnatado ajuda a emagrecer por causa do calcio.Recentemente eu li um artigo que diz que o calcio é um aliado nas dietas de emagrecimento então vamos tomar leite desnatado né.A por favor não reparem na minha régua do peso que ficou meio estranha, acho que sou a unica blogueira que tenho uma régua made in china rsrsrs mas tranquilo o importante é que da para entender e também eu comecei meu blog hoje mereço um desconto,bom já estou falando demais outra hora posto mais valeu.

começo

para começar deixa eu me apresentar meu nome é rosi tenho 21 anos criei esse blog com o intuito de contar um pouco sobre minha luta para emagrecer já faz um tempinho que venho tentando dietas e dietas mas nunca fazia por mais de uma semana até que em junho deste ano resolvi dar um basta quando me vi com 106 que é inviavel para meus 1,62 de lá pra cá venho fazendo uma dieta que eu mesma desenvolvi e consegui eliminar 12 kilos agora com 94 tenho como meta sair da casa do 90 mesmo que seja 89,9 rsrsrs bom por agora é só